jem nie jem

Wiem, ale dla mnie to jest komfort psychiczny, po prostu jestem perfekcjonistą i pozwalam sobie na max. 50kcal różnicy w ciągu dnia, nie jem tego samego codziennie, ale robię sobie np, kurczaka na 4 dni (dzien w którym go robie tez jem, wiec przez 3 dni w lodówce jest %-) ) a potem sobie zmieniam źródła makro, a to jajka, łosoś czy też twaróg etc. [...]

[...] ;-) 2. Owoce raczej rano czy to bez różnicy? —-bez różnicy 3. W jakim odstępne czasowym jeść posiłek po treningowy? Możesz już po 30 minutach 4. Pracuję 6-14..śniadanie jem o 5, w pracy poza owocem/warzywem i kawą na przewie nie jem nic, dopiero ok 15 obiad, 18 posiłek po treningowy, 20 kolacja. Więc gdyby nie to śniadanie to można byłoby [...]

[...] weglowodany? Do ilu gramow dziennie? Przemyslalam jeszcze raz zmiane diety na niskoww i chyba jednak pozostane przy obecnej Mam tylko nadzieje ze tak ją razem zmodyfikujemy ze bedize bardziej efektywna. Jesli chodzi o trening. Pytales czemu robie aeroby codziennie. Robie bo lubie, poza tym czytalam na forum ze wtedy najlepiej jest spalac [...]

[...] nie czuję po prostu zwiększonego głodu. Może w późniejszych tygodniach? Bo tak to mój dzień składa się głównie z siedzenia. Co do mięsa. Wiecie co, to nie jest tak, że nie jem, ale normalnie jak patrzę na to mięso w supermarketach to po prostu niedobrze mi się robi. Myślę o tych wszystkich hormonach i antybiotykach i żołądek mi się przewraca. [...]

[...] dużo daje. Ważne jest byś biegał NA CZCZO! Dla mnie to nie był problem, bo byłem bardzo zdeterminowany. Co do diety to tak: zero słodyczy, napojów typu PEPSI itp. Nie jem smażonego, ziemiaków, jasnego chleba. A co jem ? No więc tak: sniadanie: serek wiejski (twarożek) z ogórkiem, rzodkiewką, szczypiorkiem + kilka kromek chleba ciemnego [...]

no tak..poprostu taka panikara ze mnie, ale myślałam że może coś jem nie tak że mam takie głupie wrażenie opuchnięcia. i właśnie jest to dziwne bo zazwyczaj wieczorami się to jakby nasila. z rana jest spoko ;] ale może ma to też związek że niedługo @. a przynajmniej powinna :) pożyjemy zobaczymy :)

[...] %-) a więcej niż 10 min. póki co dla mnie niewykonalne... ;-) 2.12 wtorek Ostatnio budze się w nocy głodna i wstaje przed budzikiem bo mnie skręca i brzuch boli, a wcale nie jem mało... @@-) TRENING DNT - brzuch - obwody 30 min. Nie pamiętam czy się rozciągałam }:-( Zrobiłam kilka ćwiczeń na brzuch, po 12-15 powtórzeń, a później kilka obwodów ale [...]

Z tym tuńczykiem firmy MEG to uważaj. Jadłem go przez pewien czas, ale któregoś razu tak się nim strułem ( data przydatność, konsystencja, smak - wszystko OK było), że myślałem, że się przekręcę. Niezłego stracha sobie zrobiłem i od tamtego czasu nie jem tuńczyka wcale.

Hehe a mówią ze activia reguluje :P U mnie jest właśnie ten problem że nie potrafię mieć diety:/ Albo mowie sobie że nie jem niczego oprócz tego co podałam powyżej albo nie jem wcale:P Bo jak sobie pozwolę na coś innego to zjem tego za dużo bo jak już jem to ciężko zachować mi umiar:/

[...] %-) noo dobra spróbuję tej jajecznicy i dam wam znać czy mi podeszła, ogólnie z jajkami/twarogiem kojarzy mi się bardziej słony smak niż słodki, dlatego nawet twarogu nigdy nie jem na słodko, ale może czas najwyższy urozmaić trochę tą michę, bo kcal będzie coraz więcej, więc większe pole do popisu w przygotowywaniu, musi byc jak najsmaczniej :-)

[...] 21 piątek 8.VI.2012r WRAŻENIA I RELACJE waga: 75,1kg pas: 82,5cm talia: 80,5cm klatka luz: 102cm Dzisiaj rano się zważyłem i kontrolnie zmierzyłem pas ,talię i klatkę. Ku mojemu zaskoczeniu ważę 0.4kg mniej ,spodziewałem się że waga będzie stała w miejscu lub nawet będzie nieco większa niż w ubiegłym tygodniu . Co więcej w talii i w pasie spadło [...]

ja lubie konkrety, kilka cwiczen, duzo potu i na chate wyjatek: bieznia, stesknilam sie za normalnymi aerobami, ale wytrzymuje je tylo wtedy, gdy mam fajna muzyke na MP3 Radzio, ludzie sie zmieniaja... tak odbiegajac od tematu, w Lidlu sa pyszne marcepanowe batony oblane czekolada tzn ja nie jem, zeby nie bylo wtopy jak Iza zobaczy

Wiem wiem, chcesz powiedziec że nie jem węgli wiem wiem , Łukasz mi mówil, zeby marchewki nie jesc . a ja jadłam czy chciałas poweidziec cos na temat wspomagania Też Cie lubie Ja tez się Radka słucham i jutro kupie czekolade Wawel

eee no ameryki tym omletem nie odkryłeś :-P ja ogólnie nie jem ziemniaków, bo różne źródła podają inne wartości ww.. może mnie ktoś olśni ?

eee no ameryki tym omletem nie odkryłeś :-P ja ogólnie nie jem ziemniaków, bo różne źródła podają inne wartości ww.. może mnie ktoś olśni ? Ja używam tych danych i mam spokój ducha :D https://pl.wikipedia.org/wiki/Ziemniak#Warto.C5.9Bci_od.C5.BCywcze

Mera, gratuluję silnej woli wiem jakie to było straszne, bo u mnie też wszyscy tylko pączki pączki, dziwili się, czemu ja nie jem, a ja powiedziałam, że ostatnie 1,5 roku żarłam i sobie wyhodowałam 27 kg tłuszczu A teraz wróciłam z treningu, a moja babka do mnie, żebym zjadła pączka, bo to grzech nie zjeśc

batonow nie jem i innego gowna a chipsy to jem raz na 2 tygodnie jako takie dzien lekkiego luzu

[...] popijac w trakcie jedzenia. A nie popijam jedzenia nawet bardziej nie z zasady,a jakos tak sie juz przyzwyczailam. I nie zapycham sie, bo nie lykam wszystkiego na 2 kęsy i jem powoli, chleba nie jem, suchych rzeczy tez nie,wiec moze nie ma mnie co zapychac. Chociaz podobno niektorych twarog zapycha,a ja jem ser bialy sam, gryzac jak batonik i [...]

a gdybym jadła tak jak jem dajmy na to 3 miesiące i potem przeszła na zbilansowana??? ALbo tylko bym rano jadła płatki owsiane jako ww. Wsumie ja nie zdecydowałam się na te diete tak z marszu a nawet jak to przed tą dietą starałam się dosc zdorowo odżywiac, różnorodnie. Nie ze jadłam słodycze fast foody czy ziemniaczki, makaroniki sosy biały chleb [...]

[...] przechodzi ludzkie pojecie xD nie wiem moze to przez tą diete ?? hmm moze nie ma co na diete zwalac juz wsumie przywykłam to tych jajek rano i potem serka i kefiru xD problem sie robi po obiedzie po którym ZAWSZE mam ochote poprawic mimo ze nie jestesm głodna!! NIe jem nic na obiad co by miło wysoki IG ani ww a i tak no potem JEM okropnie xD